Helle hauduttaa ja tulehduttaa

Helteiset säät tuovat aivan uusia vaivoja vastaanotoille. Urologin vastaanotolla ei näe kuitenkaan elimistön kuivumisen aiheuttamia ongelmia, ei ainakaan yksityisvastaanotolla. Haluan kuitenkin muistuttaa teitä lukijat, että virtsalla käyminen on paras mittari siitä, että on tullut juotua tarpeeksi. Kyllä päiväsaikaa tulee käydä vähintään 4 kertaa virtsalla, jotta nesteytys on kohdillaan. Virtsa saisi olla aika haalean keltaista, mikä on merkki myös riittävästä nesteytyksestä. Muuten uhkaa kuivuma kuten myös virtsatiekivet!

Helle myös hauduttaa ihoa, nivuset ovat kovilla sekä koko alapää. Pesulla pitää käydä päivittäin. Nivusalueet tulee kuivata hyvin ja tarvittaessa rasvata kuivumisen ehkäisemiseksi. Punoittavat nivustaipeet saattavat viitata sienitulehdukseen, johon voi kokeeksi laittaa esimerkiksi Lamisil tai Canesten voidetta. Myös esinahan alunen tulee pestä hyvin. Esinahka tulisi vetää taakse ja pestä töhnä eli smegma pois ja  kuivata hyvin esinahan alunen. Myös esinahan alle voi laittaa voidetta, jos terska näyttää kuivalta tai punoittavalta. Terskan alueen hoitoon paras tuote on Ceridal, jota voi käyttää myös liukuvoiteena.

Virtsatietulehdukset ovat myös uhka hellesäällä. Senkin vuoksi riittävästä juomisesta tulee huolehtia. Helteellä uhkaa helposti ripuli ja se saattaa laukaista virtsatieinfektion alapään pöpjen aktivoitumisen kautta.

Kaikenkaikkiaan oma hygienia on helteillä erityisen tärkeää. Käsiä on hyvä desifinoida ainakin ennen syömistä ja ehkäpä myös WC-käynnin jälkeen. Juokaa riittävästi, nauttikaa sopivasti suolaa ja pysykää terveenä!